藤原さんのメルマガに「質の低い悩みは心と体を蝕む。質の高い悩みは人生を豊かにする」と書いてありました。ということで今回は、「質の低い悩み・質の高い悩み」についてお聞きしていきたいなと。

そもそも「悩みには質がある」という発想自体が面白いなと。しかもそれは、自分で上げたり下げたりできるものだと藤原さんは仰る。どういうことなのかちょっと教えてもらえませんか。

負荷？　筋トレなんかでよく聞く言葉ですよね。より重いものを持つことで負荷を上げる、みたいな。

なるほど。ただ、こと筋トレでいうと、とにかく負荷を上げればいいというものでもないでしょう？　例えば私も過去に15年間くらい筋トレを頑張っていたんですけれど、無理をしすぎて肩を痛めてしまって。

ええ。それで少しメニューの内容を変えまして。結果、筋肉量は多少落ちてしまったけれど、日常生活を過ごすにはむしろ快適な体型になりました。これは藤原さんの理屈でいうと、「悩みの質を下げた」ということになっちゃいますか？

ああ、なるほど。確かに仰る通りかもしれない。怪我というキッカケで、目的に対してむしろ真摯に向き合うようになった気もします。

なるほど。「何のためにやっているんだっけ」という部分を忘れないということですよね。そこに対してどれだけ真摯に努力し続けられるか。

ははぁ、なるほど。藤原さんの仰る「悩みの質」というのは、そういうことなんですね。ちなみに私自身も「どうしたらもっと楽になれるか」ばかり考えている人間なんですが、本気で楽をしたいのであれば相当努力しないといけないんですよね（笑）。

ですよね。でも日本って、「楽をしたい」っていうと「甘えるな！」「もっと頑張れ！」みたいに言われるでしょう？　あれに昔から違和感があって。楽することを否定するって、一見すごく真面目な姿勢に見えてしまうけれど、実際はある種の思考停止状態だと思うんです。

そうそう。「会社が給料を上げてくれない！」って言ってるだけの人は、完全に人任せですから。逆に「どうすれば楽になれるか」を考えまくっている人は、それだけ主体的に負荷をかけているわけで、悩みの質も上がっている。

ああ、確かにわかりやすいですね。「この状況が嫌だ！何とかしてくれ！」っていう他責思考だと質が低くて、「あれもこれも自分の責任だ、どう改善していこう」という自責思考だと質が高い。…とはいえですよ藤原さん、人間なんて誰かのせいにしたい生き物じゃないですか（笑）。

でしょう？　結局「言うは易し」って話になっちゃうんですよ。で、実は私自身も過去にそれで苦労しまして、その中である画期的な理論を見つけたんですよ。「タヌキ理論」って言うんですけど。

要は自分以外の人は全員タヌキが化けてると思い込むってことです（笑）。というのもね、例えば道路でワンちゃんにぶつかられても、別にワンちゃんには腹を立てないでしょう？　でもその動物の飼い主には腹を立てたりする。

そうそう。つまり人間ってね、人間に対してしか責任を求めないんですよ。だから、自分以外の人間は全員タヌキだと思えば、他責思考にはなれない。つまり自然と自責思考になるわけですよ。

この理論を色んな人に話してますが、褒めていただいたのは初めてです（笑）。

ああ、聞いたことありますね。

なるほど。本質的には一緒かもしれない。でも、その方の言葉は名言としてこうして語り継がれているのに、私のタヌキ理論はさっぱりでしたね。タヌキの例えがよくなかったのかなぁ（笑）。