本日のお作法／緊張の正体

あなたは

「緊張しやすい人」ですか？

それとも、

あまり「緊張しない人」ですか？

医学的には、

「緊張」とは脳内ホルモンの一種である、ノルアドレナリンが過剰に分泌されることで、交感神経が活発になりすぎて自律神経の「バランスが崩れてしまう状態のこと」をいうようです。

結果として、

心拍数が上がり、動悸が激しくなったり、手足や声が震えたり、冷や汗が出たり、顔が火照ったり、赤面する、といった症状がもたらされるようなのです。

・初対面の人と会う時
・大勢の人の前で話をする時
・苦手な上司と接する時
・知り合いが一人もいない会合に参加する時
・重要な案件のプレゼンテーション時

などに、

緊張やプレッシャー、ポジティブではない感情を抱く方が多くいるのかと思います。

某大手さんでの「プレゼンテーション研修」の際に、人事部長のAさんが「緊張」について語っていました。

・相手の期待に応えなきゃ
・何事も完璧にやり遂げなきゃ
・きちんと責任を果たさなきゃ
・なんとか、無事に乗り切りたい、、

「緊張しやすい人は、上記のような『思考のクセ』があり、みなさんのような『責任感が強く、真面目な人』に多いよね」

「事前に話してはいなかったけど、今日の研修では、それぞれのプレゼンの様子を撮影して、社内に公開しますが、ぜひ、リラックスして、臨んでくださいね」

そんなメッセージから、研修がスタートしたのですが、、、

「いったい、なんのため？」の話だったのでしょう。。

「リラックスして」とは話していましたが、受講生のみなさんのご表情を見ると、「緊張感を煽っていただけ」のように感じました。。

個人的には、

「緊張は不要ではない」と思っています。

ワールドシリーズ進出を目指してマウンドに立つ、ダルビッシュ投手には、緊張感もあるように見えました。

オリンピック、100メートル走、決勝。スタート直前のスプリンターたちにも、緊張は存在していることと思います。

ダルビッシュさんや、スプリンターにはもちろん、

多くの人の前で、手や声が少し震えながらも、さらには、言葉も噛みながらではあっても、真剣な眼差しで、プレゼンテーションをしている人を見た時などに、

嫌な気持ちに、ぼくはなりません。

きっと、

「頑張れ！」と応援したい気持ちになったり、好感や好意を持ったりすると思うのです。

緊張している人は、一生懸命な人。真剣な人。頑張っている人。

みなさん、頑張ってほしいな、と願った時間でした。

（準備不足が原因で、緊張してしまう方は、入念なご準備をお忘れなきように！！）

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